为更好地关爱女职工健康，提升集团女职工综合素质，塑造内外兼修的职业女性新形象，3月13日下午，集团工会女工委在梵宫会议区举办了两场女职工素质提升讲座，来自集团各单位的五十余名女职工代表聆听了讲座。

提升自我打造职场智慧女性

在礼仪培训课上，无锡市总干校的特聘讲师马辛酉老师围绕“提升自我打造职场智慧女性”这一主题，从仪态仪表仪容、服饰礼仪、人际沟通技巧、女性沟通技巧等四个方面进行了深入的礼仪讲解。课程为全面提升女职工礼仪修养，塑造女职工队伍整体魅力形象起到了积极的指导作用，同时也增强了女职工对自身形象的关注度，激发了她们的学习热情。通过学习，女职工们对于最基本的形象展示、言谈举止和社交礼仪有了深入的了解。讲座现场气氛热烈、温馨，引起了大家的共鸣，取得了良好的效果。

办公瑜伽塑造女性优雅体态

“大家放松，随着音乐慢慢抬头，拉伸颈部肌肉……”伴随柔美舒缓的音乐，集团的女职工们在瑜伽教练丁老师的指导下进行身心放松训练。闭目养神、用心体验，大家在轻柔的音乐声中进行包括开肩、强化背部、塑身塑形在内的多种瑜伽体位练习。瑜伽是调节精神、改善体态的最好运动，在职场工作的女性通过锻炼，能有效地调节情绪，舒缓压力，充分感受瑜伽带来的自然与健康。

培训后，大家纷纷表示，要把学到的知识应用到今后的工作中，更好地展现集团一线女职工的良好精神风貌和职业素养，为灵山的跨越发展建功立业。