跑步，你该如何跑，你真的懂得跑步吗？跑步，你出现过这些伤痛吗？你该如何做好运动损伤防护与康复呢？为营造良好的团队氛围，丰富员工文体生活，增强员工的团队合作精神，6月20日，灵山景区运营管理分公司在梵宫一楼如是堂组织各部门负责人及员工参加《童伟与你聊健身（路步）》培训，集团纪委书记、工会主席赵一平出席并主持。

本次培训特邀中国铁人三项运动健将、无锡市健康科普讲师团成员童伟老师开讲。童伟老师常年坚持铁人三项（游泳、马拉松、自行车）训练。2004年起参加国内外铁人三项比赛，已完成铁人三项比赛160余场。这些年他不遗余力、长期义务从事科学健身、铁三运动的推广，影响、带领无锡市铁人三项运动协会跻身全国优秀铁三团体行列，2020年业余团体积分排名全国第一。

童伟老师先是从健康的角度说了运动的好处，然后从制定跑步健身计划、跑前热身、跑后拉伸，受伤的原理和如何预防受伤以及跑步装备的选择等等方面给大家做了耐心细致的讲解。参会者一边专心听讲，一边认真记下一些跑步中困扰自己的问题。在童伟老师生动的讲解和示范教学下一个半小时很快就过去了。

精彩的分享让现场人员获益良多，接地气的宣讲引起了现场很多在跑步中遇到困扰的人员共鸣，他们很多来自灵山景区文体协会。童伟老师让大家进一步了解了运动要领，并告诉我们如何预防跑步损伤及如何积极康复。现场还有很多跑友提问，童伟老师现场示范如何做好跑步运动自我保护，大家收获满满！